Diyet Kadın Ve Sağlık

Kivi çayının ne gibi faydaları bulunmaktadır?

•          Bu çayın en büyük faydası içerisinde bulunan C vitaminidir. Aileler çocuklarına en çok 
• bu nedenle kivi yedirmektedir. Ya da kivi çayı içirmektedir. Bu nedenle özellikle soğuk havalarda 
• kivi çayının bol bol tüketilmesi gerekmektedir. Sizlerde çocuklarınıza bu şekilde C vitamini 
• vererek bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olun ve bu şekilde çocuklarınızı birçok 
• hastalıktan koruyun.
• 
  
•          Kivi çayının bir diğer faydası ise çok büyük bir lif kaynağı olmasıdır. Bu durum direk 
• olarak kişilerde bağırsak sorunlarının ortadan kalkması ile etkilerini göstermektedir. Özellikle 
• birkaç hafta boyunca düzenli olarak tüketilen kivi çayı, birçok zaman kişideki bağırsak 
• sorunlarının çözülmesine etkide bulunur. Daha çok kabızlık sorunlarında hızlı etkiler gösterir.
• 
  
•          Günümüzde insanları arasında çok karşılaşılan bir sorun olan öksürük problemleri 
• kivi çayı ile çok kolay bir şekilde azaltılabilir. Tabi ki her öksürük üzerinde aynı etkiler 
• görülmese bile yine de birçok öksürüğün en azından geçici olarak kesilmesini sağlayabilir.
• 
  
•          Kivi çayının kan cıvıtıcı bir özelliği bulunur. Bu nedenle özellikle baş ağrısı olmak 
• üzere vücutta görülen birçok ağrının ortadan kaldırılmasında büyük etkiler gösterir. 
• Özellikle strese bağlı olarak görülen baş ağrılarından çok yaygın bir şekilde kivi çayı kullanılır. 
• Sizlerde bu amaç ile kivi çayı kullanabilirsiniz.
• 
  
•          Eğer çocuklarınızın rahat bir şekilde uyumasını istiyorsanız uyumadan önce bir bardak 
• kivi çayı içirebilirsiniz. Bu durumu kendiniz içinde uygularsanız ne kadar büyük bir fayda 
• gördüğünüzü anlayabilirsiniz.

Bu faydaların yanında kivi çayının birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle enfeksiyon hastalıklarında, 

kolon hastalıklarında, vitamin eksikliklerinde, kolesterol problemlerinde, cilt güzelliğinde ve genel 

sağlık üzerine farklı etkiler gösterir. Kivi çayı, kesinlikle tıbbi ilaçlar ile birlikte kullanılmamalıdır. 

Çünkü bu ilaçların vücutta yapmış olduğu etkiler ile kivi çayının yapmış olduğu etkiler birbirleri ile 

benzerlik gösterdiğinde kişide yüksek doz aşımları gibi olumsuzluklar meydana gelebilir. 

Bu durumun yanı sıra hamile insanların da bu çaydan biraz daha uzak kalmaları önemlidir. 

Bu kişilerde de küçükte olsa yan etkiler ortaya çıkabilir. Unutmayın ki her ne şekilde olursa olsun 

kivi çayı, en sağlıklı olarak mutfağınızda hazırlanır. 

Yazın çekirdeklerinden ayırıp kuruttuğumuz 10- 15 tane erikleri ince ince doğrayıp 1 lt 

kaynatmış olduğumuz suya atalım, 5-6 dakika erikler ile kaynatmış olduğumuz suyu 

demlenmeye bırakalım, daha sonra erik parçalarını içinden alalım. İsteğe bağlı olarak

 içine demlenmeye bıraktığımızda tarçın kabuğunuda atabilir çayınızı daha da 

lezzetlendirebilirsiniz. Afiyetle yiyin.

Sabah kahvaltılarında, ara öğünlerde, akşam yemeklerinden önce ya da sonrasında

 kullanabilirsiniz. Etkili neticelar almak istiyorsanız tüm nebat çaylarında olduğu benzer 

biçimde süreklilik önemli olacaktır. Günde 2-3 bardaktan fazla tüketmeyiniz. Hamile 

hanımefendiler doktorlarına danışarak tüketmelidirler.

ÇİLEK ÇAYININ YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Çilek çayının herhangi ciddi bir yan etkisinin olduğu bilinmemektedir. Olumsuz etkileri genellikle meyveye duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Olumsuz etkileri ise kanama gibi daha nahoş yan etkilere yol açabilir. Bazı çilek bileşikleri ile herhangi bir kan inceltici ilaçlar alıyorsanız başka yan etkilere neden olabilmektir. Bunun için en iyi yöntemin bir uzmana danışmak olduğu tavsiye edilmektedir.

Kiraz Çayının Faydaları

• Sakinleştirici etkisi vardır
• Susuzluğu giderir
• Böbreklere faydalıdır
• İdrar söktürücüdür
• Kanı temizler
• Böbrek taşı oluşumunu geciktirir
• Kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
• Fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur
• Karaciğere faydalıdır
• Kilo vermeye yardımcıdır
• İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir

Kombu Çayının Faydaları

• Kombu çayının kan temizleyici etkisi vardır.
• Metabolizmanın düzenli ve aktif çalışmasını sağlar.
• Sinir sistemi için faydalıdır.
• Kalp ritmini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
• Yüksek tansiyonu düşürmek için kullanılabilir.
• Astım tedavisinde atakları önleyici etkisi vardır.
• Kan şekerinin kontrol altında tutulmasını sağlar.
• Vücudu kanser hastalığına karşı korur.
• Damar sertliği ve tıkanıklığına karşı iyi gelir.
• Böbrekleri hastalıklara karşı koruyarak, düzenli çalışmasını sağlar.
• Menopoz döneminde yaşanabilecek şikayetleri azaltır.
• Öksürük, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına karşı iyi gelir.
• Balgam söktürücü etkisi vardır.
• Cinsel fonksiyonları arttırır.
• Vajinal mantar hastalığına karşı iyi gelir.
• Baş ve migren ağrısına karşı tüketilebilir.
• Göz sağlığını korur.
• Cilt yüzeyinde oluşan kesik, çizik gibi yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
• Saç sağlığını destekler.
• Uyku problemlerine karşı faydalıdır.
• Gut hastalığına iyi gelir.
• Bademciklerde oluşan problemlere karşı fayda sağlar. Bademcik problemleri için gargara suyu olarak kullanıldığında rahatlama sağlar.
• Adale ve kas ağrılarına karşı iyi gelir.
• İshale fayda sağlar.
• Cilt problemlerine karşı iyi gelir.
• Kilo vermek için tamamen doğal bir üründür.
• Susuzluğu giderici etkisi vardır.
• Egzersiz gibi ağır aktivitelerde performansın artmasına yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların oluşma riskini azaltır.
• Vücuda enerji verir.
• Zihinsel ve bedensel yorgunluğa karşı iyi gelir.

Kapari çayının hazırlanışı son derece kolaydır. Yapılışı çok basit olan bu çayı yapmak için bir miktar kapari taneciğini bir su içerisinde iyice kaynatın ve bir süre demlenmesini bekleyin. Yaklaşık 5-10 dakika kadar sürecek olan demlenme sonrasında ise artık bu çayı gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Fakat bu tür bitki çayları fayda kazanmak amacı ile gereğinden fazla tüketildiğinde çok farklı problemler karşınıza çıkabilmektedir.