Su İçmek İçmek hayatımızda oldukça önemli bir yer almalı çünkü toplumumuz su yerine çay ,kahve vb. şeyler tüketiyor bunun yerine su tüketerek hem sağlımıza daha yararlı ve faydalı oluruz.Değinmemiz gereken diğer bir önemli nokta ise su kesinlikle zayıflatmaz.

Su vücudumuzda harcadığımız kalorinin yakılması metobolizmanın hızlanması sindiririm sistemimizin daha iyi çalışabilmesi için su kesinlikle sürekli olarak yanımızda bulunması ve kullanmamız gereken olmazsa olmazımız .

Su açlık hissinizi baskılar

Beynimiz açlık hissi ile susuzluğu birbirine karıştırır, kendinizi aç hissettiğinizde hemen 1 bardak su için böylelikle daha fazla kalori alınımını önleyeceksiniz.

Her yemekten önce su için

Mide kapasitesine göre tokluk hissini algılamak için daha fazla yeme isteğiniz olabilir. Bu nedenle her yemek öncesi su içmek mide kapasitesini artıracağından daha fazla kalori alımınızda önlenecektir.

Asitli içecek ve meşrubat yerine su için

Gün içerisinde sıklıkla tükettiğiniz kalorili içecekleri ya azaltın ya da hayatınızdan çıkarın. Yerine daha çok su içtiğinizde kısa süre sonra tartıda güzel rakamlar sizi bekliyor olacak.